产妇月子里吃一些含有蛋白质的食物以及含有维生素，矿物质的食物是比较好的，在坐月子的时候一定要注意饮食清淡易消化，只有这样身体才可以更好的恢复，不要吃一些生冷食物以及刺激性的食物。
建议
产妇在坐月子的时候要保持良好的饮食习惯，要保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，同时可以多吃一些海带、紫菜、黄豆、菠菜等蔬菜，对于补充膳食纤维是有帮助的，定期到医院检查一下身体的恢复情况。
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