预防病毒性流感吃什么-妈妈无忧网

预防病毒性流感吃什么

病毒性流感是比较常见的疾病，它是由多种病毒引起的上呼吸道感染，一般引起病毒性流感的原因是病毒感染，另外，受寒、淋雨、营养不良等情况下，身体比较虚弱，更容易受到病毒感染。

萝卜、猕猴桃、梨，柑橘这些食物富含的维生素、钙、锌元素比较丰富，平时可以多吃以增加营养提高免疫力，预防病毒性流感。另外，也要注意膳食平衡，饮食健康。

建议

1、平时出门可以佩戴口罩，口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，可以在一定程度上阻挡病毒随飞沫进入口鼻。

2、家中可以常备预防流感类的药物，遵医嘱。如果孩子出现轻微感冒的症状，可以适量服用，控制病情。

怎样可以预防病毒性感冒

病毒性感冒是由一般病毒感染机体造成的，而且因为宝宝自身的免疫机制不完善，所以更容易被感染。

预防病毒性感冒就需要从提高宝宝的免疫力、加强防护隔绝传播途径两大方面入手。改善膳食、均衡营养、多运动从而提高免疫力。鼓励宝宝多洗手、外出时做好防护。

建议

1.改善膳食，多吃新鲜的蔬菜瓜果，保证维生素的摄入和营养均衡。

2.多带孩子进行户外活动，可以改善体质，增强抵抗力。

3.注重培养孩子的手卫生意识，保持双手清洁。

4.保证室内的温、湿度适宜，多开窗通风。

流行性感冒一般是通过飞沫以及接触进行传染的，所以在流感季节家长应该减少让孩子到人群密集的地方玩耍，这样可以减少感染流感的可能性。

在流感季节，家长应该多打开室内的窗户进行通风，保持空气的流通性。

建议

如果孩子不小心患了流感，治疗不及时容易出现风热感冒，会出现咳嗽、流鼻涕等症状，需要及时遵医嘱进行治疗。

患有流感时，应该及时进行隔离，避免将流感传染给其他的人。

在流感季节，家长可以多让孩子喝一些热水，同时多吃一些富含维生素的食物，比如苹果，西红柿，香蕉等以增强孩子的身体抵抗力。

打喷嚏、流黄鼻涕一般是风热感冒常见的症状，孩子外感感冒时，可以在医师指导下使用不伤肝胃的中成药，如三公仔小柴胡颗粒，温和治感冒，缓解感冒引起的系列症状。