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12岁吃dha有什么好处

DHA是一种能促进神经系统发育的不饱和脂肪酸，对人体的大脑、视力以及骨骼发育非常重要。12岁的小孩正处于9年义务教育的学习阶段，适当地补充DHA营养有助于提高孩子的记忆力和学习能力。

DHA也被称为脑黄金，是大脑神经系统的重要组成部分。它可以引起大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，提高脑细胞的活力。

建议

12岁的小孩大脑还在发育，有时因为学业的要求可能会出现注意力不集中或者学习问题。家长应经常观察孩子的感受，多沟通，多点正面鼓励孩子，同时给孩子提供健康的食品，多吃含DHA的鱼类或DHA营养品来促进大脑的发育。

12岁吃什么才能长高

小孩的身高跟很多的因素有关，具体跟环境以及遗传的因素相关。而青春期是孩子生长发育的高峰时期，此时想要让小孩快点长高，应该注意让小孩多吃含蛋白质、维生素以及钙丰富的食物，比如新鲜的鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜等食物，保证小孩的营养均衡。

12岁吃什么才能长高

建议平时的小孩护理中，除了在饮食上多注意，还应该注意小孩小孩多运动，平时每天可以让小孩多跳绳，游泳、骑单车，保证每天的运动量充足。

除此之外，还应该让小孩养成良好的作息习惯，保证规律作息，避免熬夜。