从中医的角度来说，黑枸杞和红枸杞对人的身体保健都有一定的功效。不过这两种枸杞还是存在很大的差别，黑枸杞最大的特点是花青素含量较丰富，抗氧化效果较好。红枸杞的补肾效果更好，二者没有哪个更好之分。黑枸杞和红枸杞的成分构成不同，也就决定了二者的效果不同。黑枸杞花青素含量高，对皮肤很友好，红枸杞滋补效果更好一点。
建议
建议可以黑枸杞和红枸杞分阶段摄入，另外市场上的枸杞鱼龙混杂，购买的时候还是要擦亮眼睛。
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