顺产完多久可以运动健身-妈妈无忧网

顺产完多久可以运动健身

顺产的女性由于胎儿是从阴道直接分娩出，可能会引起盆底肌松弛，导致子宫出现轻度的下垂现象，因此最好是等到产后42天以后到医院复查，看看盆底肌的恢复情况，如果恢复良好，就可以适当进行健身运动。

建议

由于每个人的身体情况不同，其身体恢复的时间也不同，建议女性最好根据自己的实际情况，适当做一些简单的运动，但也要量力而行，不要让自己过于劳累。期间注意多休息，多吃有营养的食物，促进身体尽快恢复。

顺产完多久可以洗澡洗头

对于顺产后的产妇来说，一般来说，洗澡和洗头的时间并没有很明确的规定，产后一般情况下不影响洗头，如果有侧切伤口存在，在产后早期伤口愈合期间还是尽量避免洗澡。

对于产妇来说，坐月子期间不要过于担心产后洗澡洗头的问题，要科学的坐月子。

顺产完多久可以洗澡洗头

注意洗澡洗头时的水温控制，还要做好保暖，保证室内的温度适宜，洗澡洗头后要及时擦干头发和皮肤，避免着凉，洗澡尽量采取沐浴方式，避免坐浴盆浴。

产后要注意休息，积极补充营养，不要太过传统，长时间的不洗头洗澡刷牙，不利于身体恢复。

顺产后如果出血不多、产程不是很长，可以在产后两小时就下床活动、解小便，避免发生尿储留。如果在分娩的过程中，存在会阴的裂伤，或者是做了会阴侧切，产后两天会阴部疼痛比较明显，暂时不能过多活动，但是下床解大小便一般都是可以的。

顺产完多久可以下床走动

产后在短时间内一定要做好保暖工作，避免着凉，忌食生冷辛辣刺激的食物。在日常生活中也要做好个人的卫生工作，也可以经常的使用开水清洗局部，同时也要经常更换内裤以及卫生巾，在饮食方面也是需要加强营养的。