怀孕长妊娠纹的人多吗-妈妈无忧网

怀孕长妊娠纹的人多吗

怀孕长妊娠纹的还是挺多的，因人而异吧，有些整个孕期都没有长妊娠纹。经常进行运动，柔韧性比较好的人，妊娠纹也不容易出现。

所以在孕前要进行适当的运动，而且怀孕之后还可以练练瑜伽，游泳等，都能够预防妊娠纹出现。

建议

要想预防妊娠而出现，建议饮食要合理，不要吃太甜过于咸或油炸性的食物，而应该多吃，新鲜的蔬菜和水果，特别是富含维生素c的食物。

并注意保持适当的运动，最好是散步、游泳，减少脂肪在腹部囤积。

怀孕长妊娠纹的原因

女性在怀孕期间长妊辰纹与很多因素是有这种关系，因为在怀孕期间，随着孕周期的增长，皮肤的弹力也会增加，而且皮肤弹性差，很容易会出现妊娠纹，也有些是由于雌激素分布不调，是会出现长妊辰纹的现象。

建议

在怀孕期间需要合理的饮食增加营养，另外也要适当的控制体重的增长，饮食需要选择少食多餐，避免暴饮暴食，另外也要保持良好的心态，孕期间需要保证充足的睡眠时间和休息时间，平时在吃完饭之后可以适当的进行运动。

在怀孕期间长妊娠纹属于正常现象，平时可以根据医嘱局部涂抹一些橄榄油，轻轻的给腹部做按摩，在长妊娠纹的时候要注意吃一些富含维生素的食物，尽量不要吃色素含量较重或者辛辣刺激的饮食，平时注意保持良好的心态，避免精神压力过大。

建议

在整个孕期体重增长不宜过快，平时饮食最好以清淡为主，少吃一些高热量高糖分的食物，在饭后可以适当的出去散步，有利于促进肠道蠕动，帮助消化。

大孕期注意多喝一些温水，平时要注意养成定时排便的习惯，尽量不要出现便秘。