坐完月子怎么发汗-妈妈无忧网

坐完月子怎么发汗

要喝发汗汤，发汗汤要趁热喝，喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。

建议

房间里面不通风，要有专人在身边陪着才可以，不要让产妇睡着，要随时给产妇补充水份。发完汗以后为了防止洗澡的时候受凉，最好隔天洗个热水澡。

平时多给产妇喝些红糖水或者吃些温性食品，不要让产妇吃辛辣刺激生冷的食物。

坐完月子屁股疼怎么办

首先应该进行适当的运动，比如散步、瑜伽等，避免长时间的坐立或者躺着，其次可以使用局部热敷的方式来减轻疼痛感。

如果情况比较严重，最好及时去正规的医院就诊，根据检查结果，遵医嘱进行针对性治疗。

建议

生活中要注意调节生活压力以及消极的情绪，保持积极乐观的心态，注意穿着宽松、透气性好的内裤。

饮食上要加强营养，饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。

剖腹产之后经常的感冒，很有可能是因为受到风寒的原因造成的，而且也跟自身的体质有很大的关系，因为在生完宝宝之后，身体的抵抗力也会有所下降，所以在护理不当的时候很容易会发生类似的情况。

建议

在日常生活中需要多观察气候的变化，及时的增减衣物，注意保暖，避免着凉，而且也要多吃一些有营养的食品，每天保证足够的营养摄入，但是也要荤素搭配，营养均衡。另外需要注意个人的卫生，每天坚持使用温水的方法来清洗外阴。