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刚怀孕叶酸什么时候吃最佳呢

从优生优育的角度来出发，女性在备孕阶段和妊娠早期都应该补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，由于有一部分人在服用叶酸后，会出现胃部不适、恶心等消化道症状，所以建议在早饭后或者是两餐之间口服。

建议

叶酸是国家唯一批准的一种用于预防性使用的药物，是一种水溶性维生素，也就是维生素b9，广泛的存在于各种果蔬食品当中，但是容易受到加热等烹调方式的影响，生物利用率比较低，妊娠阶段需要量增加，需要外源性补充。

刚怀孕叶酸一天吃多少

怀孕初期，可以服用叶酸三个月，每日大约在0.4mg为止。

叶酸可以防止胎儿出现先天性的发育畸形，甚至还可以到达一定的保胎效果。是孕妇初期必须吃的。

但因人而异，不同的体质可能服用的时间长短不是一定的。

建议

服用叶酸切不可多量，会导致胎儿在胚胎期出现一定缺陷，形成畸形。一定要在医生的嘱咐下服用，在合理的服用叶酸的同时，也需要把控叶酸的每日摄取量。

在孕期也需要补充各种维生素，帮助胎儿健康发育。

在怀孕的初期是可以在医生的遵嘱下服用叶酸的，一般情况下是在备孕的时候吃叶酸，而且怀孕初期的时候也是可以吃叶酸的，因为在这个时间段吃叶酸，能够很好的降低胎儿发生畸形病变的概率。而且对身体也是有很多的好处。

建议

在怀孕前期的三个月和怀孕后期的三个月不建议同房，因为在这时期是比较危险的，需要好好护理身体，在孕期也要保持营养均衡，荤素搭配，避免挑食，另外需要改善不良的生活习惯，需要早睡早起，避免长时间的熬夜，也要保持充足的睡眠时间。