刚怀孕睡觉出汗怎么办啊-妈妈无忧网

刚怀孕睡觉出汗怎么办啊

刚怀孕睡觉出汗，可能是因为天气比较热的原因造成的，有可能是因为怀孕之后，身体激素水平发生了改变，而造成的一种现象。在怀孕期间需要保持居住环境，空气流通温度适宜，也要经常的开窗户通风换气，但是避免身体照在冷风口直吹。

建议

在怀孕期间可以适当的晒太阳，促进钙的吸收，另外也要注意个人卫生，在每次出汗的时候，也要及时的使用温水的方法来进行清洗，或者使用微软的毛巾进行擦拭，避免出现着凉，最好可以更换上干净的衣服。

刚怀孕睡什么姿势好

孕妇在怀孕初期睡眠质量相对来说是比较差的，所以要求一定要放松身心，不要有太多的精神压力，具体的睡眠姿势可以根据自己的习惯来决定，但是一般不建议趴到床上睡觉，容易对胚胎造成影响。

建议

孕妇在怀孕初期的睡眠姿势最好是应该平躺着睡觉，千万不能够趴在床上睡觉，不然有可能会胎儿造成很大的影响。怀孕早期除了趴着睡是禁止的，其他睡姿都是可以的，孕妇只要选择自己舒适的卧位就可以了。

刚怀孕时由于胎儿还比较小，子宫也特别小，这时候孕妇可以根据自己的感觉，尽量选择舒适的体位睡觉，等到怀孕后期时要尽量采取左侧卧位，这样不会压迫到心脏，还可以在一定程度上减轻下肢浮肿的现象。

建议

怀孕初期除了保证充足的睡眠以外，孕妇还要注意多休息，饮食上注意加强营养，注意饮食多样化，保证孕妇以及胎儿的正常营养所需，期间还要注意做好保暖，防止受风着凉，定期到医院做孕检，随时观察胎儿的生长发育状况。