减肥后如果有营养不良的现象，可能表现为体弱乏力，免疫能力低下，容易生病感冒，变色发黄，甚至还会出现厌食症，所以不要盲目的过度节食减肥，避免引起营养不良的现象，可以通过改善饮食结构和生活习惯来进行减肥。
建议
在吃完饭后不要立即久坐或者久躺，可以在饭后半小时进行一些简单的运动，比如散步，慢走，做瑜伽等，饮食上要保持清淡，尽量减少多油多脂高热量的食物，尤其是晚上睡觉前不要吃的过多，也不要吃饱后立即睡觉。
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