孕妇一天拉几次大便正常

孕妇一天拉两三次大便都是属于正常的现象，如果每天拉大便的次数过多，可能是因为肠道出现了问题，有可能是因为自己的饮食不当所导致的，可以选择到正规的医院查明病因，检查一下自己的肠胃。

建议

建议尽量保持自己的饮食卫生，同时尽量可以选择多吃营养丰富的食物，尽量给身体补充蛋白质和维生素，非常有利于自己的身体健康和胎儿的发育，同时在身体条件允许的时候，可以适当的对身体进行锻炼。

孕妇一天能吃多少个猕猴桃

在怀孕期间营养的搭配非常重要，在两餐之间可以适当的吃一些猕猴桃，猕猴桃的维生素含量是比较高的，适当的吃也能够起到补充营养的作用，在怀孕期间，除了要吃一些新鲜的水果之外，像一些蔬菜也要适量的吃。

建议

怀孕后需要避免做剧烈的运动，不要做重体力的劳动，定期到医院进行产检产检，不仅能够观察孕妇的身体状况，也能够了解胎儿的生长发育情况，怀孕期间要保持平和的心态，避免精神压力过大，建议多休息，保持充足的睡眠，平时要根据天气的变化，及时的增减衣物。

孕妇一天吃几个核桃最好？孕妇吃核桃的最佳时间

大家都知道孕妇吃核桃好，但是很多人不知道孕妇一天吃几个核桃好，跟妈妈无忧网的小编一起来看看孕妇一天吃几个核桃最好？孕妇吃核桃的最佳时间。

核桃的营养价值

核桃营养丰富，是世界“四大”干果之一。据测定，每百克含蛋白质14.9克，脂肪58.8克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，碳水化合物9.6克，膳食纤维9.6克，胡萝卜素30微克，维生素E43.21毫克，钾385毫克，锰3.44毫克，钙56毫克，磷294毫克，铁2.7毫克，硒4.62微克，锌2.17毫克人。就营养成分比较来说，核桃营养价值是大豆的8.5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，(1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值)肉类的10倍。核桃含有大量的钙、磷、铁，不但可以润肤，还有防治头发过早变白和脱落的效果。

孕妇一天吃几个核桃最好

专家表示，核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。一般怀孕3、4个月的时候吃点比较好，因为从这个阶段开始至出生后两岁，是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。

准妈妈吃核桃最好是在早餐与午餐之间、午餐和晚餐之间吃，或者可以在制作点心的时候放一些核桃，每天吃3至5个即可，同时在炒菜时一定要适当减少用油量。

核桃怎么挑选

我们用四种方法来鉴别核桃铁优劣，一看，二摸，三闻，四听。

(1)一看，看核桃的颜色，表皮呈淡黄色为佳，如果过白说明被硫磺熏过，如果表面呈黑色，说明放的时间过久里面的油脂已经酸败变性透到表皮上了。再在看缝合线是否坚实。

(2)二摸，沉的比较好，用手搓一搓，如果发现有细微的粉末，很有可能是被漂先过。

(3)三闻，正品核桃闻起来是淡淡的木香，如果味道刺鼻警惕是被双氧水泡过了。

(4)四听，从一尺高左右扔在硬地上听声音，空果会发出类似于破乒乓球的声音。

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