刚怀孕补叶酸来得及吗-妈妈无忧网

刚怀孕补叶酸来得及吗

孕妇吃叶酸能大大降低胎儿出现神经管畸形、以及孕妇出现巨幼细胞贫血的可能性，女性备孕期和孕期都可以补充叶酸，以满足自身的需要和婴儿的生长。

刚怀孕补叶酸是来得及的，但叶酸摄入量不宜盲目过多，可能导致婴儿发育迟缓的风险，每个人自身叶酸含量不同，具体根据个人情况遵医嘱服用药物。

建议

1、最好按照医生的建议坚持吃叶酸，最好吃三个月，避免胎儿出现缺陷的风险。

2、平时可以食用一些含叶酸的食物，如肝脏、菠菜、蛋黄等，注意健康饮食。

3、孕期避免产生焦虑情绪，心情要舒畅。

4、如有过敏或其它不良症状，最好咨询医生。

刚怀孕补充点什么

在怀孕期间适当的进行营养的补充也是十分重要的，除了可以吃一些蛋白质含量高的食物之外，像一些新鲜的水果和蔬菜也应该适量的吃，这样才能够起到均衡营养的作用，另外也要吃一些粗纤维的食物，粗纤维的食物也可以促进肠道的蠕动。

建议

日常生活当中养成良好的饮食习惯也是十分重要的，另外也有的女性在怀孕之后可能会出现容易饿等状态，在这个时候也应该少吃多餐，也可以随身携带一些小零食，这样在饿的时候也可以及时的进行补充，但是并不建议过量的吃零食。