如果想要减掉内脏脂肪，就需要通过多方面的调节，首先是要改善自己的生活方式，另外要通过一定的运动来燃烧脂肪。除此之外，饮食上也需要控制好，不要多吃脂肪含量较高的食物，以及零食，热量较高的食物等等。
建议
每天要控制住主食的摄入量，比如面食或者是米饭馒头，这些应该要适当的减分量，可以用蔬菜或者是水果来代替。另外运动的话最好是进行有氧运动，这样可以帮助血液更新代谢，也能够促进内脏功能运动。
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