番石榴的功效与作用

食用番石榴具有保护肌肤的功效，对于治疗心血管疾病、糖尿病也有一定的好处。番石榴中含有大量具有抗氧化作用的炜生素C，而且还含有铁、钙、磷等矿物质，还有大量的纤维素，对于维持人体健康是很有好处的。

建议

1、番石榴食用之前要洗干净，最好用热水焯一下，消灭可能存在的病菌。

2、番石榴中的营养成分，蛋白质还有脂质比较多，所以要控制进食量，不要一次吃太多。

3、便秘患者建议不要吃番石榴，食用番石榴可能会加大便秘患者排便的难度。

孕妇吃番石榴的功效与作用

在怀孕期间也是可以吃番石榴的，番石榴的营养价值是比较丰富的，而且功效与作用也比较高，其中含有胡萝卜素，那么孕妇吃番石榴的功效与作用是什么？

孕妇吃番石榴的功效与作用

番石榴是含有核黄素、胡萝卜素等多种营养性价值，对于很多人群而言都是属于可口的水果。因为它的口感不仅有一定的酸甜感，更比较爽脆，所以在食用的比例以及受人喜爱的程度都是较高的，而作为孕妇阶段，考虑到自身的体质较于敏感，因此在食用水果等多个方面也是需要特别注意。

作为孕妇的体质虽然是较于敏感，但是在食用番石榴这个方面上，是可以放心食用的。因为番石榴所含有的多种营养性价值，不仅是可以让孕妇的体质进行有效的补充，更是能够有效地使孕妇的体质状态得到有效的改善，所以在处于孕妇阶段时，是可以放心地食用番石榴。只是在量方面也是需要适当把握，并不是说吃得越多越多，因为个人的体质吸收能力有限，所以量过了也不好。

在了解到番石榴具有多种营养价值性，并且这一些营养价值都是可以对孕妇身体所需要的，所以在进食番石榴这个过程中，自然也是可以让孕妇有一定的好处。而这样的好处主要有三个方面，分别是能够有效预防妊娠期高血压(因为含有的营养中是可以对血压进行有效的调整)、预防腹泻(足量的维生素进行补充后，是可以使肠胃的状态得到有效的保证)、增进食欲(口感的酸甜可缓解孕吐，让孕妇进食更为容易。

吃番石榴可以降血糖。中医认为，番石榴性温味甘酸，有收敛止泻、止血、止痒之功，主治泄泻、久痢、湿疹、创伤出血等症。除此之外，番石榴还被发现有降血糖的作用，而这一功效早以被日本科学家在动物试验中所证实。在我国台湾省采用番石榴汁或酱治疗糖尿病很普遍，如今大陆地区也有食用番石榴来辅助控制血糖的做法。不少的糖尿病人的视频中都能看到番石榴的身影。

但是，需要强调的是，用番石榴叶和果配方，只能控制血糖水平，并不能根治糖尿病。番石榴只能说是一种辅助控制血糖的食疗佳品，其中，野生红心番石榴的功效更佳。野生红心番石榴含有多种重要的芳香类二级代谢产物如多酚化合物成份比较高。研究表明，正是这些酚类化合物赋予番石榴多种功效，能软化血管、降血脂和血糖。

番石榴怎么切

1、原汁原味的切法。番石榴洗净去皮，切半，再切半，一分为四，即可摆盘食用。

2、沙拉切法。番石榴洗净去皮，切半，再切半，再切成丁，入盘，加上沙拉酱，或者其他水果丁，用刀叉或者牙签，即可食用。

3、果汁切法。番石榴洗净去皮，切半，再切半，然后切成块，放入榨汁机，根据个人喜好加入蜂蜜或者糖，去渣取汁即可。

对于喜欢吃番石榴的朋友们来说，购买番石榴时，肯定不会一颗两颗地买，至少得买上一小袋的番石榴，但是回家吃的时候肯定没法子一口气吃完，那剩下的番石榴应该如何保存才可以呢?我们这就来了解一下吧。

1、吃不完的番石榴应该放在干净，干燥，密封的容器内，或者将番石榴放进保鲜袋里封口。

2、再将容器或者保鲜袋放进冰箱或其它干净，干燥，阴凉而避免阳光直射的地方。

3、如果是常温保存番石榴，最好在两周内将番石榴食用完，否则番石榴容易流失营养元素。

孕妇可以吃番石榴的籽吗

番石榴是一种常见的热带水果，番石榴的果香浓郁、风味独特、口感绵软、营养丰富，因此受到很多消费者的欢迎，不少孕妇在孕期也喜欢吃番石榴。我们在吃番石榴的时候，可以看到番石榴的籽是非常多的，而且这些籽的口感非常硬。那么，孕妇可以吃番石榴的籽吗?

孕妇可以吃番石榴的籽吗

孕妇可以吃番石榴的籽。番石榴的子除了有点硬之外，对人体来说，其实不仅能够帮助胃的蠕动，还有促进消化的作用。另外番石榴也是营养非常丰富的一种水果，它含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，维生素和微量元素，比其它水果的含量都要高一些。

番石榴是一种比较好的水果，肉质柔软，而且含有丰富的膳食纤维，药用价值也很高。对于孕妇来说肯定能够吃番石榴，因为番石榴里面还含有大量蛋白质、多种维生素等成分，能够提高孕期女性的身体免疫力，促进胎儿生长发育，而且能够制止胃酸过度产生，有缓解腹泻的作用。在孕期如果女性存在营养不良，或者胃肠功能不好时，吃番石榴也能够起到一定的治疗作用。

番石榴皮中含有大量的生物活性的植物化学成分，比如：熊类的熊果酸、鞣制类的食子酸等。这些天然的的植物化学成分具有杀菌、杀虫、调节肠胃、抗氧化的作用，而且对肝脏也有一定的保护作用。所以，番石榴皮对肠道内的致病菌有杀菌和抑制的明显的效果。

番石榴虽然营养价值很高，但是在购买过程中必须会选，果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形，果皮普通为绿色、红色、黄色，果肉有白色、红色、黄色等，肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心，如果没有以上特征，谨慎购买。

番石榴的籽的功效

1、番石榴籽有着很好的抗氧化、抗衰老的功效。因为番石榴籽当中含有丰富的多酚类的化学物质，能够减少体内的氧化反应，清除自由基。因此适当的吃番石榴籽能够有着一定的抗氧化、抗衰老的作用。

2、番石榴籽当中含有丰富的维生素和矿物质，能够调节皮肤内色素的代谢，增加皮肤的弹性，因此番石榴籽有着一定的美容养颜的作用。番石榴籽当中也有着天然的抗炎的成分，在预防关节炎方面也有着一定的积极的作用。番石榴籽当中的铬元素能够辅助降低血糖，对于平稳血糖、预防糖尿病的发生也有着积极的功效。

3、减轻糖尿病视网膜病变并改善视力。糖尿病易于并发动脉脆弱，并影响到视网膜。番石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。

4、减轻静脉曲张。通过减轻动脉血管脆性，番石榴籽多酚可能有助于防止瘀伤并可能以致静脉曲张形成。

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