生完多久可以做产后瑜伽

可在身体完全恢复之后做产后瑜伽，做产后瑜伽可促进子宫收缩、预防子宫下垂、促进骨盆腔血液循环，帮助恢复会阴肌肉弹性。

最好不要自己在家练习动作，以免增加受伤几率，可根据自身情况，采取循序渐进的方式锻炼。

建议

做产后瑜伽锻炼，可在产后帮助恢复体型、改善不良姿势、强化手臂肌肉力量、改善脚部水肿情况、加强体能恢复、重建腹部和骨盆底肌肉张力等等好处。

产后还需适当增加营养，注意营养均衡，利于提高乳汁质量。

小孩生完多久必须上户口，结果准吗？

小孩是上不了户口的

孩子上户

因为二胎政策的一个影响，没有准生证就无法证明小孩不是超生或者是小孩父母已经到了法定年龄领证后再生的。小孩是上不了户口的。

产检建档

部分地区医院规定，没有准生证是不可以在医院产检的，还有就是不能建立档案等等一系列问题。

准生证不单单只是作为一个小孩的身份证明，更是影响小孩以后的学业，生病就医还有父母的一个工作问题，所以该办理的则应积极去办理，不能嫌麻烦就不办理，最重要的一点就是必须在怀孕之前去办理。

怎么办理准生证

准生证只要女方达到晚育年龄（24周岁以上）并且夫妻双方均未生育或收养过子女，可以在怀孕前或怀孕后三个月内办理计划生育服务证。

准生证办理所需材料

一、基本材料：双方户口本、身份证、结婚证原件、夫妻双方初婚、初育、未领养、单位/居委会证明，并到户口所在地镇级(街道)计生办确认盖章。

二、其他材料：A.女方到指定地点去检查，开怀孕化验单或诊断证明；B.双方1寸免冠照片1张。

准生证办理流程

步骤一：生育第一个子女的，应当到女方工作单位(无工作单位的到户籍所在地居民、村民委员会)领取《生育服务证》。

步骤二：填写夫妻双方基本情况后，由双方工作单位(无工作单位的由户籍所在地居民、村民委员会)签署意见并盖章。

步骤三：由女方户籍所在地乡(镇)人民政府、街道办事处审核并对《生育服务证》统一登记、编号、加盖公章后，交由当事人保存。

准生证办理时间

在女性怀孕前或怀孕后三个月内办理计划生育服务证。

准生证办理地点

需持有上方基本材料后，在女方户口所在乡（镇、街道办事处）人口和计划生育部门办理。

如何补办准生证

拿两个人的户口本、身份证和结婚证去户口所在地的居委会或者村委会补办，或者上户口的时候，拿户口本和宝宝的医学出生证明（宝宝出生的医院会出具相关手续并告诉你如何办理）去派出所办理（小孩出生一个月以内，一个月后要双方居委会证明等）。

生孩子前、怀孕中、生孩子后都可以办理，办理准生证都是免费的，这个一定要搞清楚。

注意事项

当然办理准生证的时候会遇到各式各样的情况，但是常见的情况有下面三种，具体如下：

1、如果你们夫妻二人都是初婚，已经拿了结婚证、未生育即小孩是第一个孩子，那么在小孩出生之后一个月内补办准生证也是可以的，不会罚款。

2、如果你们是初婚，但是是在小孩出生之后才拿结婚证，那么，不管准生证什么时候办，都会有罚款，大概在1000元左右，不过，不同地方的条例有修改，可能不会罚款，具体情况看各地方条例。

3、如果夫妻二人有一个是再婚，符合生育情况的，一定要先去计生部门办理准生证之后才可以生育，不然，罚款会比上面的第2种情况更高。

总之，准生证的作用很大，可以为你节省很多钱，准生证的办理流程也很简单，非常方便，但是也要注意办理的时候的情况。

取消准生证的省份

准生证取消的省份目前已经覆盖全国所有省份，根据2016年1月5日《、关于实施全面两孩政策改革完善计划生育服务管理的决定》指出，改革生育服务管理制度，实行生育登记服务制度，对生育两个以内(含两个)孩子的，不实行审批，由家庭自主安排生育。全面两孩政策实施后，准备生育的夫妻只需要到一方户口所在地或居住地办理登记，免费领取生育服务证。除此之外，他们还可享受到计划生育、优生优育、生殖健康方面的服务。

疑虑解答

Q：准生证必须要回原籍办理吗？A：准生证是不能在异地办的，必须药会原籍办理，因为不管一胎还是二胎，办准生证都需要到户籍所在地办理。

Q：准生证多久能办下来？

上海生育津贴生完多久可以申请？申请上海生育金有哪些规定？

　　我们通常所说的生育津贴和生育医疗费，都可以称为生育金，也就是说，参加过生育保险的职工，在生产过程中，政府会提供一些生活补贴，这样可以减轻一些家庭的经济负担，上海生育津贴生完多久可以申请？申请上海生育金有哪些规定？

　　一、上海生育津贴生完多久可以申请？

　　《上海市生育保险条例》的有关规定，妇女在生育90天之内，可以向所在单位或上海市社会保障管理部门申请生育保险，其中包括了生育补贴和生育医疗费用。

　　也就是说，女性员工产后出院后，可以在三个月之内申请生育金，如果超过三个月，社会保障部门很有可能不会再次受理，所以大家要把握好时机，否则就会造成巨大的损失。

　　产妇的医疗费是指分娩期间的住院费、接生费、手术费、药费、产前检查等，分娩后可以报销，而上海市的报销办法是定额报销，女性可以一次性得到4200元的补助。

　　而产妇津贴，则是女性在生产和休假期间的工资，按照上海市上一年度雇主支付给雇员的社会保障基数×30天*（产假+育假），产假为98天，生育假为30天，共计128天。

　　上海市的生育费包括了两个方面，一个是生育补助，另一个是生育补助，这个补助是一次性的，金额很少，主要是这两个方面。

　　二、申请上海生育金有哪些规定？

　　上海女性职工生育津贴需要符合一定的条件，按照上海市《生育保险条例》的有关规定，与上海市企业签订了劳动合同的员工参加了本市的生育保险，可以在生育保险中领取生育津贴。

　　1、夫妻双方均符合计划生育政策；

　　2、女职工在正常的医疗机构分娩或终止妊娠；

　　3、女职工生育保险期满至出生当月，雇主为其连续缴费9个月，或累计缴费12个月。

　　符合这三个条件的女性，可以生育子女，而且生育金由国家报销，这是一种特殊的制度，目的就是为了保证孕妇的身体健康，对危重孕妇进行治疗，降低孕妇的医疗费用，对于危重孕妇，可以提高到8000元，这是因为政策和孕妇的身体状况息息相关。

　　三、生育津贴是给单位还是个人？

　　我国的生育补助金的发放方法和支付标准可分为两类：第一，按照本单位上年度职工月平均工资的标准支付，期限不少于98天；二是未实行社会统筹的地方，生育补助金由企业或单位承担，其发放标准为生育前的基础工资及价格补助，一般为98天，在某些地方，对晚婚晚育的工作女性采取了一种激励措施，以适当延长生育补助金的发放时间，有的地方为参加生育保险的男性员工提供一次补贴。

　　

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