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孕期偏头痛怎么缓解

孕晚期出现了偏头痛，可以进行冷敷或者是热敷，同时也可洗一个热水澡，缓解疲劳的症状，也可以使用热水泡脚，这样可以使全身的血管舒张，减轻孕期的紧张感，在怀孕期间也要养成良好的作息时间，要保证充足的睡眠，避免出现熬夜的现象。

建议

在怀孕期间要多注意休息，平时在饮食方面也要注意，最好给身体摄入大量的营养，避免吃刺激性的食物，同时也要避免出现过度劳累的现象，要保持良好的心情，也可以定期到医院做产检，及时观察腹中胎儿的情况。

怀孕期偏头痛会有什么疾病？如何缓解孕期的偏头痛？

　　很多孕妈妈会在怀孕期间出现偏头痛的现象，但是在这个特殊的时间我们的孕妈妈是不能随便食用药物的，所以我们就应该从诱发孕妈妈偏头痛这个导火索来解决这个问题，那么今天我们来详细了解一下怀孕期偏头痛会有什么疾病？如何缓解孕期的偏头痛？

　　一、怀孕期偏头痛会有什么疾病？

　　1、在怀孕的期间我们有可能会出现陆陆续续的偏头痛的现象，有时还会有心悸、耳鸣等状况，这有可能是我们身体的炎症、损伤、压迫神经等导致的，这个时候我们好好的休息和尽量的减少工作，这样才能避免头痛太过剧烈而需要去医院治疗，如果出现的疼痛难能，我们可以跟据医生建议适当用药，比如孕妇金花丸等。

　　2、偏头痛在临床上是一种难以彻底根治的病痛，有些人可以根治，有些人是根治不了的，这要看病史、遗传、服用时间、生活习惯等因素。如果只是生理性的头痛，我们的孕妈妈可以不用太过担心，一般是在积极的调理身体，孕期的头痛是很容易改善的。

　　二、如何缓解孕期的偏头痛？

　　1、洗个热水澡，热水澡能够让身体的血管舒张，从而减弱我们神经的紧张，也可以缓解我们的疼痛的一种方式，但是要记得洗热水澡的时间和频率，不要在浴室呆的过久，从而导致我们缺氧，在这中不适的环境下对宝宝的健康发育也不好。

　　2、可以尝试轻松的运动和散步，散步可以让孕妈妈在户外呼吸新鲜空气，转移注意力，通过看花花草草和蓝天白云来保持心情愉悦，从而来缓解我们的头痛，而且散步和瑜伽都是非常适合孕妈妈的运动，让孕妈妈在运动中也能使得身体的肌肉获得适当的放松。

　　3、冷敷或者热敷头部，这样可以起到镇定的作用，有效的缓解头痛的感觉，通过冷敷我们可以减少血管的充血状况，而热敷是使得我们血管舒张，让我们的脑部神经得到缓解，但是一定要注意温度，以免烫伤。

　　4、保持充足的睡眠，孕妈妈们一定要保证自己充足的休息时间，可以睡睡小懒觉，听听轻柔的音乐等等，切忌长时间坐着，既不利于血液循环，又容易造成精神的紧张，特别是职场上的孕妈妈，要多多起来走动走动，保持身体的舒展。

　　女性在怀孕的时候，身体发生了很多变化，身体会处长很多的妊娠反应，比如孕吐、妊娠瘙痒、妊娠低血糖等，还有部分孕妈妈出现了孕期偏头疼，今天我们就一起来了解一下孕期偏头疼怎么办？什么原因导致的？

　　导致孕妈妈偏头疼的原因很多，很多都不知道原因究竟是什么，去医院检查也不一定能够明确找出具体的病因，因此主要通过改善生活方式来缓解症状，如果偏头疼严重，可在医生指导下谨慎使用药物。

　　一、常见原因

　　1、遗传因素导致偏头痛：孕妈妈的家族有偏头痛病史，可以问一下自己的妈妈自己家人有无偏头痛的情况。

　　2、孕后内分泌因素引起偏头痛：怀孕后做妈妈体内激素水平发生一系列变化，容易引起孕妈妈偏头痛。

　　3、情绪紧张压力过大：有于怀孕后对自己和宝宝过度担心，对于怀孕有害怕的心理，或者情绪受到了刺激都会引起偏头痛。

　　4、局部脑血流量不足：孕妇由于妊娠，血流会有一定改变，如果大脑局部血流血供不足，也可能会引起偏头痛；

　　5、睡眠不足引起：孕妈妈随着肚子越来越大，睡眠质量受到影响，或者睡觉姿势，都会引起偏头痛。

　　6、噪音影响：可能受到装修声音或其他噪音的影响，引起偏头痛。

　　7、饮食因素：部分孕妇在吃了某些食物后也会出现偏头痛，常见的好发食物有奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等。

　　8、其它因素：饥饿、强光以及气候变化等，均可诱导发作。

　　二、偏头痛处理方法

　　1、如果是轻微的偏头痛，不需要用药物治疗，放松心情，去空气清新的地方散散步，注意防风，看是否有所缓解

　　2、有很多偏头痛是因为没有注意休息好，这时候躺在床上睡一觉，醒来就不会痛了。

　　3、如果严重不能入睡，可在医生的指导下，谨慎服用非固醇类消炎止痛药物，如阿司匹林等治疗；

　　4、日常应以清淡饮食为主，营养要均衡，不要挑食，少食多餐，同时可适量补充优质蛋白质，并多吃新鲜的蔬菜和水果。避免食用辛辣刺激的食物，同时不要喝浓茶、咖啡、酒等饮料；

　　5、每天应保证充足的睡眠，避免劳累，

　　6、每天都可以多听听音乐放松身心，同时日常应进行适当地运动，可以练练孕产瑜伽，散散步，增强孕妇自身体质。

　　以上希望对孕妈妈们有所帮助，祝大家孕期生活愉快！