早产妈妈便秘怎么办

月子期间便秘需要注意多喝水，少吃高热量的食物，尽量不要太补，多吃一些含有膳食纤维素的食物，如红薯、香蕉或者是玉米等。

产后便秘的原因有饮食太补上火，活动量减少，喝水较少，产后身体虚弱，排便力度减弱等。

建议

建议产后可以适量的进行运动，也有助于肠胃的蠕动，对缓解便秘有很好的作用，最好养成定时排便的好习惯。

若是严重的便秘，也可以在医生的指导下使用药物治疗，另外不良情绪也可能会影响肠胃的蠕动，所以要保持好心态。

早产妈妈没奶怎么办

早产的宝妈出现没有奶水也可以适当的喝一些汤水的，同时也要保持心态的平和，但是如果长期得不到改善的话，那么也可以到正规的催乳机构寻求催乳师的帮助，如果精神压力过大，也有可能会影响到乳汁的分泌。

建议

日常生活当中饮食的搭配也是十分重要的，另外也要注意个人的卫生情况，在给宝宝喂奶之前，也需要先把双手清洗干净，另外让宝宝多多的吸吮也是可以促进乳汁分泌的，也要保持乳房的清洁。

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