如何分辨阴虚和阳虚

可以从表现症状来分辨阴虚和阳虚，阴虚通常表现出热的症状，比如脸色潮红，睡觉爱出汗，心烦失眠，便秘，女性月经不调，严重的会出现闭经、身体消瘦、皮肤干皱等现象，阳虚多数怕冷，主要表现为面色偏白，手脚冰凉，疲劳无力，精神不振、咳喘、身体的肿胀等症状。

建议

阴虚会造成人体营养不良，建议多吃一些滋阴补肾的食物，如糯米、黑木耳、银耳、百合、山药、鸭肉等，同时还可食用一些补阴的药膳。阳虚可以服用一些温补肾阳的药物，食补方面平时可以多吃羊肉，牛肉，虾，鳗鱼等温补的食物，同时也可以在医生的指导下服用中药进行调理。

如何分辨阴虚和阳虚

从阴阳气血的虚损与五脏病变的关系来看，虽然五脏各有阴阳气血，但在生理和病理方面上有各自的特殊性，因此五脏的阴阳气血的损伤也各有不同的重点。

阴虚以肾肝肺为主，涉及心胃，阳虚，以脾肾为主，重者可以影响到心。阴虚则多表现为阴虚生内热的症状，如五心烦热，颧红，口干咽燥，舌红少津，脉细数等；阳虚可以包括气虚在内，且阳虚往往由气虚进一步发展而成，气虚表现为短期乏力，自汗食少，便溏，舌淡脉弱等，阳虚则症状进一步加重，且出现阳虚里寒的症状，如倦怠嗜卧，形寒肢冷，肠鸣泄泻，舌质淡胖，脉虚弱或沉迟。

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