减肥期间应该多吃蛋白质食物，在减肥期间可以吃的蛋白质食物有很多，比如鸡胸肉，去皮的鸡腿，瘦牛肉都是很好的选择。
减肥期间吃这些高蛋白质食物有利于增加饱腹感，也不会有升糖的效果，是一种比较正确的饮食方法。
建议
1、牛肉、鸡胸肉中含有的脂肪很少，能减少脂肪的摄入同时又具有很强饱腹感，可以减少减肥者的进食次数。
2、减肥不仅要从饮食上改变，合理安排自己的饮食，碳水化合物和油脂，蛋白质都要摄入。也要多做一些运动。
3、减肥期间保证充足的睡眠。
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