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焦虑性抑郁症严重吗

焦虑性抑郁症患者如果积极的接受治疗，是可以治愈的。不过若让病情进一步发展，就会影响患者的情绪，甚至产生自杀的倾向。因此，病人在症状较轻的时候接受治疗，效果是非常好的，不属于严重疾病。

建议

焦虑性抑郁症患者应该学会调整自己的情绪，平时不要给予自己太大的压力。可以选择做一些喜欢的事情转移注意力，不要长期处于焦虑和抑郁的情绪中。另外，家人和朋友要给予患者更多的理解和关怀，多和她进行沟通。

焦虑性抑郁做什么运动能缓解

对于焦虑性抑郁患者做运动其实没有什么特别的限制，可以多做有益身心的有氧运动，比如游泳，骑单车，散步，慢跑，练瑜伽，打羽毛球等，只要有利于机体代谢出汗的运动即可，这样能在一定程度上开阔眼界，放松心态。需要注意避免过度劳累，要以身体放松为主要原则。

焦虑性抑郁做什么运动能缓解

建议焦虑抑郁症患者需要注意，运动要以自己的喜好来选择，避免过度运动。也要避免把自己闷在家里，多跟外界接触，这样能够减轻抑郁的症状。

焦虑抑郁症患者可以选择跟家人或者是朋友同行，这样能够有人陪伴。

焦虑性抑郁症经过药物治疗和心理疏导是可以治好的，建议带其到医院看心理医生，通过心理医治和抑郁药联合应用，有助于恢复其社会能力，从而良好的适应环境的改变。

家属平时多关心产妇，多和她沟通，陪她聊聊天，了解她的感受。

建议

1 注意调整心态，转移注意力，做自己想要做的事放松心情。

2 增加运动，增加人际交往，可以有效地改善负面情绪增加自信。

3 注意补充营养，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。

4 保持良好睡眠质量，注意休息，避免劳累。