女性在来月经的时候出现了痛经是可以通过热水袋热敷的方法来进行缓解，另外如果是寒性的体质，也可以适当的喝一些红糖水，在这个期间也是需要消除紧张的心情，保持充足的睡眠，对身体都是有一定的好处。
建议
在这个时候也是需要观察一下痛经的情况，如果痛经持续了比较长的时间，最好是到医院的妇科去做一个详细的检查，首先要排除是因为疾病所引起的，在月经期间也是需要做好个人的护理工作，内裤也要清洗勤换，月经期间尽量不要游泳。
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