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女性掉头发怎么办

女生掉头发可以进行头皮按摩，促进头皮的血液循环，定期洗头，保持头皮清洁，从而改善女性掉头发的情况，女性掉头发可能是由于生活工作压力大，精神紧张引起的掉头发，也可能是由于病理性引起的掉头发。

建议

在平时生活当中，可以多吃一些蛋白质以及微量元素类的食品加强营养，同时多休息，减少熬夜，保持良好的睡眠，减少工作量，避免让自己过度劳累，如果不能改善，可以去医院就诊，经医生指导选择好的方法进行调理。

女性掉头发很严重是什么原因

女性出现掉头发很严重的现象，有可能是体质比较虚弱，内分泌失调，精神压力大，精神过于紧张，或者身体出现了某些疾病等原因引起的，这个时候还需要去医院进行一些相关的检查，根据检查的结果找出病因，然后再进行对症调理。

建议

建议在平时生活中要保持充足的睡眠，避免长期熬夜，适当的缓解压力，不要要精神过于紧张焦虑，平时多去户外进行一些体育锻炼，增强身体的抵抗能力。

在饮食上还应该多吃一些有营养的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

如果是在生完宝宝之后出现了掉头发，很有可能是因为长时间劳累的原因造成的，而且跟长时间的熬夜，饮食不当等等都有一定的关系，在此时需要调整好不良的生活习惯和饮食习惯，首先要保持心情愉悦，避免心理压力过大。

建议

同时需要好好的休息，保证足够的睡眠时间，养成良好的生活规律，需要早睡早起，避免长时间的熬夜。在饮食当中可以多吃一些有营养的食品，比如豆类，鱼类，奶类，蛋类，青菜，水果，瘦肉等等丰富有营养的食品，避免挑食和偏食。