孕晚期几乎整夜失眠-妈妈无忧网

孕晚期几乎整夜失眠

出现这种情况，可以考虑去医院进行针灸，或者是采取推拿按摩的方法来缓解。平时也要自己学会调理。

孕晚期出现这种现象，主要是由于体内的激素水平变化，与怀孕后期心理紧张焦虑也有一定的关系。

建议

建议在晚上睡觉以前适当的饮用热牛奶或者是用热水泡脚。在晚上睡觉以前少看手机和电视，避免兴奋情绪。

在白天的时候可以适当的进行户外活动。饮食上要加强钙元素的摄入，多食用一些鸡蛋牛奶等。

为什么孕晚期几乎整夜失眠

孕妇整夜失眠的主要原因有两个，第一个是因为孕晚期子宫增大，腹部隆起，睡觉时难以找到一个舒适的姿势，第二个原因是孕晚期孕妇对于钙的需求量较大，如果没有及时补钙，就会导致无法入睡、失眠。

建议

建议孕妇在睡觉之前找到自己最舒适的睡姿，可以选择左侧卧睡，然后将双腿垫高，有助于加快腿部的血液循环，从而增加睡意。

可以在睡前喝一杯热牛奶，热牛奶中含有丰富的钙，能够促进胎儿的生长发育。

女性在怀孕28周以后就属于孕晚期，孕晚期检查主要是分为两个阶段，第1个阶段是27周到37周之间，这个时间段没有达到足月妊娠的条件，所以2~3周检查一次。第2个阶段是37周以后，孕满37周属于足月妊娠，随时都有分娩的可能性，这个时候应该每周检查一次。

建议

这女性在孕后期要随时观察自己的胎动，每天都要定时的给宝宝数胎动的次数，如果发现胎动的次数出现异常，就要及时到医院进行诊治。其次孕妇要根据医生的指导建议，到医院做相关的产检，以防发生意外。