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减肥减不下来的原因

在减肥减不下来的原因，可能是因为进入了平台期，而且在这个时候体重下降也不会太明显，但是虽然体重下降不明显，有可能体脂率会下降。遇到平台期也是非常常见的一种现象，但是在这个时候也不能够放弃，有可能会前功尽弃，影响到减肥失败。

建议

在这个时候需要调整好饮食，并且做好新的饮食规划，和运动的规划。这期间需要加大运动量，并且需要长时间的坚持，才会有更好的减肥效果。在饮食上可以选择一些低脂肪的饮食为主，不要吃过多高油高糖高盐的食物。

减肥减不下来怎么办

减肥也是需要长久的坚持才是能够起到效果的，例如可以通过多运动或者是通过控制饮食的方法来进行改善的，在日常生活当中也可以进行快走，慢跑，做仰卧起坐，转呼啦圈，骑动感单车等运动来进行减肥的。

建议

如果只是偶尔的运动一次两次很难起到减肥的效果，另外在减肥期间对饮食的控制也是有一定要求的，应该避免过量的吃高脂肪和高热量的食物，因为这些食物也有可能会影响到减肥的效果，甚至有可能会导致发胖。