严重的腰肌劳损，需要去及时去医院进行检查并且积极的治疗，同时改变生活习惯来让肌肉得到放松。这种情况通常都是由于肌肉长时间处于紧绷的状态，以及反复出现一些不良的姿势，或者是由于外伤导致的。
建议
建议在平时生活中可以劳逸结合，对于重力的劳动一定要量力而行，还一定要注意保暖，避免受凉，可以对腰部进行热敷，同时适当的卧床休息，还可以去正规的机构进行针灸、推拿的来帮助症状的缓解。
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