如果坚持每天快做半个小时，是可以帮助减肥的，而且通过有氧的运动方法减肥也是比较健康的。但是只是坚持一天两天是起不到减肥效果的，减肥也是一个非常漫长的过程。在产后出现身体肥胖也是非常常见的一种现象。
建议
但是减肥需要循序渐进的进行减肥，不要过度的去节食，也不要运动过度，免长时间的劳累。更不能盲目的选择什么药物，最好是采取科学的方法来进行减肥。平时在饮食上也要进行控制，需要少量多餐，可以选择清淡的饮食。
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