产后肥胖是可以采取慢跑的方法来进行减肥的，但是减肥见效的时间也是因人而异的。但是相对来说减肥是一个非常漫长的过程，需要长时间的坚持才会达到更好的效果。而且慢跑也是属于有氧运动，通过有氧运动的方法减肥也是非常不错的选择。
建议
但是在减肥的时候也要适可而止，避免劳累过度，刚开始可以每天持续20分钟以上的时间，再逐渐的增加运动量。另外也要控制好饮食，最好以低脂低盐的饮食为主，不要吃过多高脂肪高热量的食物。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/huaiyun/1698877692603436.html