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经期嗜睡怎么回事

女性经期嗜睡，疲乏，多数由于例假期间盆腔充血，和前列腺素释放，身体机能较差，引起下腹疼痛、腰酸，在这段时间内，会比其他时候容易感觉劳累，所以会在月经期间感觉到困乏，同时在此期间精神状态也很差。

建议

女性在经期的这种情况，一般不需要特别的措施，只要注意休息，饮食有方面尽量控制。除此之外也要注意加强体质，但不要剧烈运动，补充营养，吃一些含铁量、和含蛋白质高的食物，不要受凉，避免熬夜，保持自己的心情愉快，可以对缓解嗜睡起到很好的帮助。

女生经期嗜睡正常吗

女性在月经期间出现嗜睡的情况，可能和身体的其它原因有关系，最好是要引起重视，如果在月经过完之后嗜睡的症状还没有得到缓解，一定要及时去医院检查，配合医生找出具体的病因，积极的选择相应的治疗方法。

建议

建议平时可以多给身体补充营养，加强身体的免疫力，经期要预防出现着凉感冒的现象，应该适当的让身体多休息，工作的时候要劳逸结合，注意最好是减少食物的刺激，少吃辣椒等食物，避免给月经量造成影响。

女性在月经期间嗜睡不正常，可能是因为身体虚弱引起的。因为月经期由于失血容易引起身体的抵抗力低下，需要通过睡眠来补充身体的精力。

也有可能是因为气血不足引起的，因为气血不足会引起全身无力、心慌等。建议去医院进行妇科检查，必要的时候在医生的指导下合理服用补气、补血的中药来调理。

还有部分病人主要是因为月经量过多造成的贫血，这个时候在月经期间也容易引起嗜睡。

还有如果营养跟不上，引起营养缺乏，也容易引起腰膝酸软、睡不够的现象。

所以月经期间一定要加强饮食营养，建议饮食多样化，经期保证充足的睡眠，不能熬夜。