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更年期是什么症状

在更年期会出现月经的改变，比如月经周期改变，月经量改变等等，管收缩，出现潮热，舒张，出汗较多，面色潮红等症状。

在神经系统方面会表现出烦躁，容易激怒，失眠，睡眠质量差，注意力不集中，记忆力减退等症状。

建议

更年期多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶，蛋类等等，多喝水，吃些新鲜的蔬菜和水果，以清淡为主。

不宜吃辛辣刺激油腻性较强的食物，且忌烟忌酒，多休息，不要太过于劳累，养成良好的作息规律，保证充足的睡眠。

女性更年期是什么意思

女性更年期属于生命中的一个阶段，主要是由于卵巢功能下降引起的症状表现，常见的症状表现有月经紊乱，潮热多汗，头晕头痛，抑郁等不良症状。

多发于45岁以上的女性，在更年期期间，生殖器官以及第二性征，可能也会出现不同程度的萎缩。

女性更年期是什么意思

更年期的女性，要学会自我调节情绪，增加对更年期的认识，保持心情放松，养成有规律的生活习惯，在工作中要劳逸结合，饮食可以多吃蛋白质和含铁的食物，并适当吃些补血的食物，比如桂圆，阿胶，红枣等，少吃高脂，高油，高胆固醇的食物。

大部分女性更年期的年龄是45到55之间，不过更年期的年龄根据每个人的体质也是不完全一样的，如果45岁以下可能是卵巢功能的早衰的体现，如果超过55岁以上就是更年期的延迟了，但是这十年之间都是正常的。

建议

更年期是每个女性都要经历的正常生理过程，这个时候家人要多多鼓励患者正确认识更年期帮助她克服恐惧、过分焦虑，心情抑郁等情绪。家属也要多多体谅患者此时出现的急躁、忧虑、容易发怒等情绪，避免不必要的冲突。