哺乳期黄瓜可以吃吗-妈妈无忧网

哺乳期黄瓜可以吃吗

哺乳期黄瓜是可以吃的，黄瓜里面也是含有非常多的水分，也是含有一些有营养的物质，对人体也是有好处的，但如果天气比较凉，是不建议过多的吃一些黄瓜的，以免吃了寒凉的食物以后肚子出现不舒服。

建议

在哺乳期间要注意局部的个人卫生，在给宝宝喂奶时要用毛巾擦拭双手和乳头后，再让宝宝吃奶，是能够防止宝宝吃了不洁净的乳头后，出现拉肚子的情况，在让宝宝吃奶以后要让宝宝进行排气。

哺乳期黄酒可以喝吗

哺乳期间可以少量的喝一些黄酒，在哺乳期间保持营养的搭配很重要，除了要吃一些苹果，香蕉，梨，火龙果等新鲜的水果之外，也要吃一些蛋白质含量高的食物，避免出现暴饮暴食等现象，以免对肠胃产生负担。

建议

日常生活当中需要根据天气的变化，及时的增减衣物，避免受凉，为了之前先把双手清洗干净，保持乳房的清洁，贴身的衣物要定期的进行清洗和更换，清洗之后可以在太阳底下进行晾晒，这样也能够起到不错的杀菌效果。

在哺乳期是可以适当的吃一些黄皮的，黄皮的营养物质也是较为丰富的，其中含有维生素c，氨基酸，果胶等物质，这些物质对于缓解产后女性胸闷气短，消化不良等症状都有一定的帮助作用，但是要避免过度食用。

建议

女性在哺乳的期间，饮食方面一定要注意，要避免吃一些油腻难以消化的食物，否则可能会对乳汁的分泌造成一定的影响，严重的情况下还可能会引起消化不良的症状出现，建议可以适当的多吃一些营养物质丰富的汤类食物。