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哺乳期经常掉头发怎么办

在哺乳期间出现掉头发是非常常见的一种现象，也是非常正常的，因为在刚生完孩子之后，激素水平还没有处于稳定的状态，很容易导致出现掉头发的现象。而且在这个时间更长时间的熬夜或者不注意生活的习惯等等，都是有一定的关系。

建议

在这期间需要调理好正常的生活习惯和饮食习惯，在饮食上可以多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻等等有营养的食物，而且也不要长时间的熬夜，需要好好的休息，避免长时间的使用脑力，也要保持良好的心情。

还在哺乳期经常便秘怎么办

哺乳期间出现便秘，大多是由于平时不良的习惯所引起的，所以需要调整个人的饮食，建议选择一些粗纤维的食物，例如红薯，玉米，南瓜，也可以吃一些火龙果，西瓜，香蕉等水果。对于缓解便秘有很大的帮助。如果长期出现不排便，可以遵医嘱使用开塞露帮助排便。

还在哺乳期经常便秘怎么办

对于有便秘的女性，在平时养成良好的排便习惯很重要，建议在每天早上的时候排便，由于在哺乳期间属于特殊的阶段，所以也更要注意个人的饮食，要避免吃一些辛辣刺激性的食物，尽量选择营养丰富的食物。

女性哺乳期出现经常上火嗓子疼的症状，考虑有可能是由于上呼吸道感染引发，也可能是由于扁桃体发炎引发，还有可能是由于咽炎引发的。此时需要及时到正规医院就诊，完善血常规检查，明确诊断具体病因之后，在医生的指导下进行积极的对症治疗。

哺乳期经常上火嗓子疼怎么办

建议治疗期间需要注意多喝水，注意休息，同时需要注意的是所有的药物都会通过乳汁分泌，所以服药期间尽量避免哺乳，以免影响宝宝的身体健康。

女性哺乳期间需要注意避免过度劳累，饮食上注意清淡营养，避免食用过于辛辣油腻刺激的食物。