月经来了可以吃水果吗-妈妈无忧网

月经来了可以吃水果吗

女性在月经期间是可以适当的吃一些水果的，可以选择吃一些热性的水果，这样是可以加快血液循环，促经血排出的目的，比如可以吃一些红枣、苹果、桃子，草莓等。水果中是含有丰富的维生素，多吃水果对身体也是比较好的。

建议

月经期间吃水果一定要注意，要避免吃一些在冰箱冷藏之后的水果，同时要注意还要避免吃一些性凉的水果，这类水果是有可能会造成宫寒引发痛经的，比如西瓜，甘蔗等。在月经期间的饮食，需要吃一些比较容易消化的食物是比较好的，还要注意保暖。

月经来了胸部还是胀痛

月经来了胸部还是胀痛，这种情况首先要考虑可能是由于一些乳腺的疾病造成的，可能是乳腺小叶增生引起，需要去与医院进行乳腺彩超等相关的检查来进行明确。如果排除疾病的原因，就不用担心，可能是来月经之后身体里面的激素水平不稳定造成的。

建议

为了避免月经期间出现胸痛的情况，首先在平时的生活中要注意，保持舒畅的心情，以及积极的心态，不要生气，因为情绪和乳腺方面的疾病是由于一定的关系的，除此之外，建议可以定时的去医院进行乳腺方面的检查，比如乳腺B超。

正常情况下月经持续时间是三到七天，如果偶尔一次出现月经持续时间长无须过于担心，可观察血量是否有减少，如果血量持续无减少或者伴随持续腹痛等症状就要及时就医。

出现月经失调的原因是多种的，月经周期、持续时间与情绪、饮食、保暖、内分泌、生殖器疾病等多方因素有关。

建议

在日常生活中要加强保暖，月经期间忌吃生冷、刺激性食物，同时要注意卫生，卫生巾等物品要使用正规品牌的保证质量。

平时要注意观察自身身体状况，如果持续出现痛经、乳房胀痛、月经失调等问题要及时就医。