感冒后可以吃哪些菜-妈妈无忧网

感冒后可以吃哪些菜

感冒后尽量吃一些清淡口味的菜，比如新鲜的蔬果类食物，可以吃菠菜，芹菜，雪梨等等，肉类的食品尽量不要过多食用，油腻的食物也不要进食太多，应该避免海鲜类的发物，不要吃过于辛辣的菜品。

建议

建议感冒期间尽量不吃垃圾食品，比如方便面，饼干，罐头类的食物，应该要少摄入，生活中要做好预防寒气的入侵，感冒时要穿厚一点的衣服，经常可以多做运动来提高身体的免疫力，生病时要注意及时就医。

感冒后可以喝蜂蜜水吗

感冒在冬天属于一种正常现象，在换季的时候，温差较大引起的，病毒，病菌，受凉等都是引起感冒的病因。

蜂蜜水在生活中，是一种保健饮品。适当的饮用蜂蜜水，对身体有益。且蜂蜜味平性甘，有润肺止咳的功能，对于感冒所引起的咳嗽、干咳有一定疗效。

建议

1.感冒期间要注意保暖，避免感冒病情的进一步进加重。

2.在患病期间，注意适当的锻炼，保持充足的睡眠，增强抵抗力。

3.饮食上，忌口，多吃清淡易消化食品，多吃水果蔬菜，补充维生素，增强免疫力。

4.蜂蜜水对于感冒只起辅助治疗作用，还是要遵医嘱，辅以药物治疗。

感冒后是可以适当运动出汗的，但仅对风寒感冒有一定的作用，如果是病毒性感冒、或是体质虚弱的情况下，则是不建议运动的，甚至可能会加重感冒所引起的不适症状。

如果感冒比较严重，应及时就医，根据医生指导用药治疗，并加强生活护理，以辅助治疗。

建议

期间要注重保暖，适当增加衣物，并保证足够的休息和睡眠，避免劳累、以及剧烈运动等，平时可以多喝些温开水，饮食要以温软为主，忌食辛辣。

平时要注意个人卫生，勤洗手，勤换衣物，同时也要注意室内的通风，避免病菌、或尘螨的侵入。