焦虑的症状会导致脾气变得暴躁、坐立不安、身体出现多汗、对没有发生过的事情会产生恐惧、并且人的情绪会没有办法控制，抑郁的症状会导致人的情绪过度的悲观、对任何事物都提不起兴趣、不想出门活动对社交也不感兴趣等。
建议
严重的焦虑和抑郁是需要去三甲医院进行心理治疗和药物治疗的，而轻微的焦虑和抑郁可以自我控制，比如听一些缓解情绪的音乐、出门旅行和朋友诉说让自己不开心的事情，把一些不良情绪发泄出去对焦虑和抑郁的治疗都有一定的帮助。
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