感冒时应该多食新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素。也可多食富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力。主食应多食清淡易消化的流质饮食。
不要吃辛辣、刺激性食物。忌油腻、煎炸类食物。过咸、生冷食物也最好不要吃。
建议
1、感冒时要忌吸烟酗酒，保证充足的睡眠，不要从事过于激烈的活动。
2、身体出现不舒服的情况，建议及时去正规医院诊断并治疗。
3、平日要注意营养均衡，注意进行适当的锻炼，提高身体素质，加强身体免疫力。
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