感冒了可以跑步锻炼吗-妈妈无忧网

感冒了可以跑步锻炼吗

感冒了是可以适当去跑步锻炼的。运动会消耗一定体力，及时补充水分和营养。

感冒了最好及时去医院检查治疗，可以在医生的嘱咐下服用一些感冒药。

建议

1、感冒后应该多休息，密切观察身体情况，避风寒、保暖、多饮水、清淡饮食，饮食不宜过饱，或食肥甘厚腻，影响感冒的预后，在配合感冒药事半功倍。

2、感冒好了以后，就可以跑步了，加强锻炼，提高机体免疫力，预防疾病。

感冒了可以跑步吗

感冒了一般是可以跑步的，但是不建议跑步。剧烈运动有的时候会使免疫力造成暂时下降，不利于抵抗感冒病毒的感染。

感冒了最好去正规医院及时诊治，在医生指导下服用感冒药，以免因脱延使病情加重。

建议

1、感冒时最好多注意休息，可以根据身体状况进行适度活动。

2、感冒时应该多饮温开水，加速体内循环，多排小便，多排病毒，加速身体恢复健康。

3、可以适当补充维生素C，增强免疫力。饮食上以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物。

感冒了是可以泡脚的。

如果是风寒感冒可以使用姜片或者花椒进行泡脚，因为姜片还有花椒都是属于温性的食物，具有发热散寒的功效，能够有效的驱走体内的寒气，对于风寒感冒的恢复是有一定的好处。

建议

1、泡脚水可以用42左右的热水，水位最好漫过小腿部位，这样才能够充分的促进身体的血液循环，缓解疲劳，有助于晚上有一个好的睡眠。

2、泡完脚要注意保暖，避免受风着凉。

3、感冒时要注意休息、多睡觉、多喝白开水。