更年期出现这些情况是由于体内雌激素偏低造成的，可以在医生的指导下服用药物进行调理。另外食补也可以辅助调理，但食补的作用不大，主要是靠药物。
建议
女性在更年期还可以多食用富含硼的食物，比如说苹果和葡萄都是很好的。
绿豆以及豆芽还有甜菜里面都含有天然的荷尔蒙，对于雌激素的补充也是很有利的。平时保持好心情，坚持锻炼。
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