更年期综合症的症状如何缓解-妈妈无忧网

更年期综合症的症状如何缓解

更年期的女性注意保持良好的心态，更年期症状如果比较严重的话，可以在医生的指导下用一些中药或者少量的雌激素药物来进行调理。

女性出现更年期综合征，主要是由于卵巢功能衰竭，体内激素水平发生变化所引起的，容易导致月经失调，潮热，易怒等身体不适感。

建议

女性在更年期可以多吃一些豆制品，蜂蜜，蜂王浆等等，平时饮食要以清淡为主，注意补充体内的蛋白质维生素和钙质。

平时要避免经常待在室内，可以多外出去参加一些户外活动，晚上要保证有足够的休息时间，睡前可以喝一杯牛奶。

更年期综合征的症状

在更年期间有可能会出现骨质疏松，失眠多梦，盗汗，面色潮红等一系列的更年期综合症，当然人各有异，出现的症状也是不相同的。

更年期综合症主要是女性体内雌性激素水平降低，身体免疫力降低导致的。

建议

针对于轻微的更年期症状可以先动态观察，暂时不用做特殊的治疗。如果症状持续加重，必要的时候可以在医生的指导下采用激素代替疗法进行干预。

更年期的患者在平时也要多锻炼身体，增强身体抵抗力。饮食上也要多食用高钙食物，预防骨质疏松。

女性出现更年期综合征，主要表现在面色潮红，多汗，失眠，记忆力下降，骨质疏松。人体各有差异，出现的症状也是不相同的。

女性在更年期间出现这种状况主要是体内的雌性激素水平降低，身体免疫力下降引起的。

建议

如果更年期综合征不是特别明显，可以先自我进行调节。平时控制好自己的情绪，避免紧张焦虑。如果症状持续加重，必要的时候可以在医生的指导下应用激素代替疗法进行治疗。

更年期间的患者也要加强锻炼。饮食上多使用高钙食物增强身体抵抗力。