女性产后出现抑郁症该怎么办-妈妈无忧网

女性产后出现抑郁症该怎么办

你现在生产完以后，由于身体上的变化和身体上出现的一些不是很容易出现心情抑郁的情况，在产后出现心情抑郁会表现为心理压力过大，失眠，容易暴躁，睡眠质量差，记忆力减退等情况。在产后出现抑郁症的情况，家人要对产妇进行及时的开导和护理，以免产妇做出一些极端的表现，影响家庭和睦。

建议

建议在产后要对产妇进行想对的心理调节，并且产后产妇要在心情上和精神上多放松，不要过于太紧张。平时丈夫要多陪同，及时到户外进行走动，呼吸一下新鲜空气，散散步能够有助于缓解心理的压力。并且在产后要给宝妈报一些瑜伽班，来参加一些公共活动，能够有助于调节产后抑郁的情况。

注意事项

在产后一定要注意，不要把自己关在家里边，要出去走动，和朋友家人多沟通，注意自己的个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，选择一些宽松舒适的衣服。要注意保障睡眠充足，不能过于劳累和紧张。

女性产后抑郁怎么办

这个产后抑郁还是可以进行恢复的，只要积极配合治疗。只是时间的长短问题。

原因分析

产后抑郁症不仅表现为心情郁闷。最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采，患者经常感到心情压抑，郁闷，常因小事大发脾气。

建议

对产妇多关心一些，尽可能帮她承担一些家务和照料孩子。多和她沟通是很重要的，不要让她感到家人的注意力都在孩子身上而有忽略感。可以适当进行运动一下，释放心情有助于恢复健康。

注意事项

最近不要让孕妇受刺激。保持好的心情就好了。

女性产后月经失调跟产后哺乳有关系，哺乳可能会使产妇体内的泌乳激素分泌量上升，这样可能会抑制女性排卵，所以月经也会延迟不来。

原因分析

女性在生产的时候可能伤及子宫健康，产后子宫没有完全恢复好，月经就可能不太规律。

建议

生过小宝宝的女性需要生活在一个舒适而又轻松和谐的环境当中，这样产妇的心情才可以舒心愉悦，心情不好不有利于身体疾病的康复。