感冒了能吃枸杞吗-妈妈无忧网

感冒了能吃枸杞吗

感冒可以适当的吃枸杞，但尽量避免吃黑枸杞。

枸杞含有枸杞多糖，又含甜菜碱、酸浆红素、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1等。具有生理活性，增强非特异性免疫功能，以提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

建议

1.枸杞不适合大量食用，多食枸杞，容易上火，引起流鼻血等。

2.枸杞可直接放到嘴里嚼食，营养成分吸收更加充分，也能将枸杞的营养价值发挥到极致。注意每次嚼食量不要过多，容易滋补过度。

3.日常多喝水。

感冒了能不能吃西瓜

感冒后可以适当吃一些西瓜，西瓜含有丰富的维生素c，能够促进病情恢复。而且西瓜富含水分，能有效补充体液防止脱水。但是感冒后不能多吃西瓜，西瓜性凉，吃得太多容易引起肠胃肠不适的症状。

建议

感冒后的饮食要格外注意，首先要注意饮食卫生，餐具、碗筷等要高温消毒。还要多吃一些高蛋白，富含维生素c的食物，并且注意均衡摄取各种营养，避免挑食偏食。感冒后还要适当补充水分，可以多吃一些水果。

感冒后可以适当吃虾，虾含有丰富的蛋白质和钙质，能够补充身体所需要的营养，有利于促进病情的恢复。感冒后的饮食应以清淡易消化为主，避免油炸煎烤灯烹饪方式，适当多吃些新鲜的蔬菜和水果，并且注意补充水分。

建议

感冒后常伴有发热症状，患者要注意及时降温，必要时遵医嘱使用退烧药。发热会引起水分蒸发较多，可以适当多喝些水或果汁补充体液。感冒后要减少外出，避免重体力劳动等，还要保证充足的睡眠时间。