感冒可以运动出汗吗-妈妈无忧网

感冒可以运动出汗吗

在感冒期间是可以适量做一些运动的，但是最好不要运动量太大，因为剧烈的运动会流失身体里的水分，也会导致身体的免疫力下降，所以最好还是不要做大量的运动，在感冒期间还是要注意休息，保持良好的睡眠。

建议

在感冒症状发生时饮食上还是要注意一些，尽量多喝一些水，多吃一些比较清淡的食物，吃些容易消化的食物，避免吃太油腻和太刺激的食物，也不要吃辣椒或容易上火的食物，还是要适当的增加营养。

感冒可以足浴按摩吗

感冒期间是可以适量去做足浴按摩不的，因为按摩可以促进身体里血液的循环，可以缓解部分感冒的症状，但是做过足浴按摩以后一定要注意保暖，要及时穿上衣服，在外出时也要多穿一层衣物，以防身体里进风，加重感冒的症状。

建议

感冒期间除了注意保暖以外，饮食上也要注意一些，尽量不要吃脂肪过高或者太油腻的食物，要低盐饮食，辛辣刺激和寒凉的食物最好不要吃，可以多喝一些温开水，吃一些比较新鲜的水果蔬菜来补充水分。

具体还是要看感冒的类型，不是所有的感冒类型都适合做艾灸的，对于风寒型的感冒是可以适量做艾灸的，艾灸可以驱除身体里的寒性，也能起到活血止痛的作用，对于感冒部分的症状是可以得到缓解的。

建议

不是所有体质都适合做类型的，有些体质比较虚弱或者易过敏的体质，可能就不太适合做艾灸，所以如果想要做艾灸，最好还是到当地医院去咨询一下，把自身的身体状况和体质告诉医生，看自己的体质是否适合做艾灸。