感冒发烧可以吃橙子吗-妈妈无忧网

感冒发烧可以吃橙子吗

感冒发烧是可以吃橙子的，橙子具有生津止渴的作用，还含有丰富的维生素C，可以帮助身体增强抵抗力，抵御外来的病毒感冒，有助于感冒的康复。

但是橙子不能食用过多，以免引起上火，引起其他症状，影响到病情的恢复。

建议

1、注意个人卫生，患病期间需要大量水分，多喝水，加快新陈代谢，好好休息，保持充足的睡眠，不要熬夜。

2、饮食清淡，荤素搭配，营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。

3、平时可以多加锻炼，加强身体的免疫力。

感冒发烧可以吃桂圆吗

感冒期间是可以适当的吃一些桂圆的，桂圆具有丰富维生素，可以增强身体抵抗力，有利于病情的恢复，还能帮助治疗头晕或是出现气血不足的情况。

桂圆温补，若是身体有上火或是有炎症的话是不要食用的，以免加重病情。

建议

1、饮食方面要清淡，不要吃辛辣、油腻、不易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，荤素搭配，合理安排食物的摄取。

2、保持良好的心态，避免疲劳工作，不要做过于激烈的运动，学会释放压力，放松心情。

感冒发烧期间肠胃功能比较虚弱，会引起食欲不佳，胃肠胀气的情况，感冒发热时吃辣的食物会很容易刺激胃肠道，加重胃部不适，影响到病情的恢复。

患病期间应该饮食清淡，减少食用油腻、生冷、辛辣带有刺激性的食物。

建议

1、患病期间要减少走动，尽量卧床休息，保持充足的睡眠，避免避免去到人群较多的地方，防止感冒病毒的传染。

2、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，荤素搭配营养均衡。

3、室内要保持空气新鲜流通，每隔3小时开窗换气，营造一个良好的生活环境。