更年期综合征常见症状有哪些?-妈妈无忧网

更年期综合征常见症状有哪些?

更年期综合症常见症状有月经周期不规律、增量减少或增多或绝经，可引起情绪变化如心情烦躁、易怒、身体潮热或失眠多梦，及有记忆力减退或性欲下降。

常见病有卵巢功能衰退，跟遗传、疾病或环境因素都有一定关系，

建议

可服用阴阳神经或镇静药物进行缓解，服用药物前需问清楚医生用药剂量。

日常需多参加有氧运动，呼吸新鲜空气可缓解心情烦躁情况，保持饮食清淡，可增加蛋白质摄入或钙质摄入，多晒太阳可有效预防骨质疏松。

更年期综合症会有记忆力减退表现

更年期综合症会使患者体内雌激素的水平产生上下波动，从而引发记忆力减退等症状。记忆力减退可能是患者在更年期期间长期产生不良的情绪和睡眠不好等相关。长期生活的压力增大也会使患者记忆力发生减退。

建议

更年期患者可以在医生的指导下服用相应的药物来进行调理，严重的患者可能需要使用雌激素进行治疗。在更年期内发生记忆力减退的现象，可能是因为更年期导致患者的自主神经系统功能发生了紊乱，也可能是更年期期间出现抑郁、焦虑等症状。

更年期的女性注意保持良好的心态，更年期症状如果比较严重的话，可以在医生的指导下用一些中药或者少量的雌激素药物来进行调理。

女性出现更年期综合征，主要是由于卵巢功能衰竭，体内激素水平发生变化所引起的，容易导致月经失调，潮热，易怒等身体不适感。

建议

女性在更年期可以多吃一些豆制品，蜂蜜，蜂王浆等等，平时饮食要以清淡为主，注意补充体内的蛋白质维生素和钙质。

平时要避免经常待在室内，可以多外出去参加一些户外活动，晚上要保证有足够的休息时间，睡前可以喝一杯牛奶。