感冒初期吃点什么-妈妈无忧网

感冒初期吃点什么

感冒初期时，适宜吃的食材包括清淡的粥和汤，鱼类，还有富含维生素C的水果，对于风寒感冒者，可以喝生姜水。

感冒初期症状是比较轻微的，此时通过食疗，祛除机体的寒热邪气，提高免疫力，有利于迅速恢复，病情不会进一步发展。

建议

1.感冒初期不必应用药物治疗，通过食物调理是能够恢复的，需要根据具体的感冒类型选择适宜的食材。

2.感冒初期，保证不要再次受凉，一定要保暖到位，不要食用刺激性食物，引起咽喉部的不适症状。

感冒初期汗蒸有用吗

感冒初期汗蒸是有用的，汗蒸能够促进血液循环，出汗，有利于病因物质排出，而促进机体的恢复，阻止病情的发展。

对于感冒初期时，进行汗蒸是有利的，不过需要保证汗液分泌的适宜，出汗太过的情况会导致机体免疫力下降。

建议

1.感冒初期进行汗蒸时，需要保证摄入足够多的水分，避免汗液带走机体水分过多，而脱水。

3.感冒是属于病毒感染引起的上呼吸道症状表现，应用汗蒸调理期间，需要咨询医生，保证时间适宜，出汗力度适宜。

感冒初期是可以练瑜伽的，感冒初期症状比较轻微，此时练瑜伽可以促进肌肉活动，促进机体血液循环，利于有害病菌的清除。

感冒初期进行瑜伽锻炼时，需保证运动量适宜，在运动以后及时补充水分，避免出汗过多。

建议

1.感冒初期进行瑜伽锻炼是推荐的，如果感冒严重，就不能再继续进行瑜伽锻炼，以免加重感冒。

2.瑜伽的锻炼有利于初期感冒症状的缓解，在运动过程中，需要保证力度适宜，不要太多出汗，如果感觉不适，需要及时停止调整。