宝宝补锌食物有哪些-妈妈无忧网

宝宝补锌食物有哪些

孩子缺锌的话可以吃些瘦肉、猪肝、牡蛎、鱿鱼、牛肉、鸡肝、虾皮、海带、白菜、芹菜、黄豆、茄子、白萝卜等食物，这些食物中含有丰富的锌元素，孩子平时可以多吃些。

孩子缺锌大多是饮食不当引起的，主要表现为头发稀少泛黄、注意力不集中、挑食异食、免疫力低下等症状。

建议

家长发现孩子缺锌以后，要及时的给孩子补充，不然长期下去会影响到孩子的生长发育，另外其他的微量元素也需要补充，这样才能保证孩子的饮食均衡。

孩子在饮食上要注意些，不要有挑食偏食的习惯，另外尽量少吃些零食和甜食。

4岁宝宝补锌补钙吃哪种好

四岁宝宝出现缺锌缺钙的情况是比较常见的，这时候需要及时给宝宝进行补锌补钙，需要明确宝宝的缺锌缺钙情况，可以通过食补，也可在医生的指导下合理的补充一些锌剂钙剂。

锌钙都是人体重要的微量元素，缺锌缺钙都不利于宝宝的正常生长，需要及时补充。

4岁宝宝补锌补钙吃哪种好

平时多给宝宝吃一些含锌丰富的食物，比如瘦肉，蛋黄，动物内脏，豆制品，海产品等等。多给宝宝吃一些含钙丰富的食物，比如芝麻酱，牛奶，虾皮。

如果选用锌剂和钙剂，要避免同时服用，要积极遵照医嘱，合理的给宝宝进行补充，并做好复查。

宝宝补钙最好在医生的指导下，给宝宝补充儿童专用的钙剂，搭配维生素D效果要好一些，补锌的话，也同样遵医嘱选择宝宝专用的补锌口服液。

不要自己随便乱给宝宝补充，平时生活中还可以多给宝宝吃一些含钙量以及含锌量丰富的食物，比如瘦肉，蛋黄，豆制品，虾皮，芝麻酱等等。

4岁宝宝补锌补钙吃哪种好

建议平时生活中，宝宝的饮食要多样化，荤素搭配，避免宝宝挑食偏食，适当的多吃一些应季的水果和蔬菜。

在给宝宝补锌，补钙的时候，不要同时进行补充，一般建议补锌补钙要间隔两小时，具体的情况还要听取医生的建议。