更年期雌激素低症状-妈妈无忧网

更年期雌激素低症状

更年期雌激素低的症状有很多，通常会出现潮热盗汗、情绪不稳定、失眠健忘、月经不调或紊乱、记忆力减退、焦虑不安等。严重的还会出现夫妻性生活困难、阴道干涩、尿频、尿急、骨质疏松等等现象。

引起更年期的因素有很多，一般有遗传因素、疾病因素、医疗因素、环境因素等。

建议

更年期雌激素低多吃豆类和豆制品，如黄豆和黑豆，对体内的雌激素可以起到很好的平衡作用，还可以提高雌激素。多吃卷心菜和南瓜，卷心菜具有促进体内激素分泌的作用，且还有润肠通便和排除身体的毒素有很大的效果，南瓜，含有大量的维生素e，对雌激素的分泌可以起到一定的控制作用。

更年期雌激素低咋办

如果更年期患者身体内雌激素过低，不适感会比较明显。这种情况下可以吃雌激素，能在短时间内提高雌激素含量。不过服用雌激素的量需要在医生的建议下控制。若雌激素只是偏低，则可以通过调整饮食和生活习惯来改善。

建议

更年期雌激素低饮食上应该多吃一些清淡易消化且营养丰富的食物，避免高脂肪和高胆固醇食物的摄入，否则会影响雌激素的分泌。另外，还可以多吃一些含有雌激素的食物，例如黄豆等。更年期期间，也要保证充足的休息。

更年期雌性激素低确实对女性的身体有一定的危害，首先容易出现腰酸背痛的情况，也容易使肤质变差。皮肤失去弹性，皱纹加深同时，卵巢可能会早衰，出现一些问题，使身体的脂肪变厚，身材变臃肿。

建议

如果有女性出现了更年期雌性激素低的情况，一定要及时的去医院检查，在医生的诊断建议下服用一些补充雌性激素的食物，比如说大豆异黄酮，同时，一定要保持良好的心态，不要过多的焦虑，多进行运动。