更年期脸部的黄褐斑该怎么办-妈妈无忧网

更年期脸部的黄褐斑该怎么办

更年期脸上出现黄褐斑可以在中医辨证指导下配合中药调理，并且平时内服和外用中药调理黄褐斑效果会更好。

由于长黄褐斑也与皮肤经常接触阳光中的紫外线有一定关系，因此平时应该注意加强防晒措施，尤其天气炎热时应该尽量避免外出。

建议

平时要少吃油炸、辛辣的食物，可以多吃一些含有维生素c的水果、蔬菜，能美白皮肤和淡化黄褐斑。

其次，坚持做运动锻炼身体可帮助身体排毒，提高机体素质，同样能防治黄褐斑，因此平时应该重视体育锻炼。

更年期脸色不好怎么办

女性在更年期间脸色不好，可以先动态观察，在饮食上多食用一些优质蛋白质食物来增强身体的免疫力，如果没有明显的缓解，可以考虑在医生的指导下小剂量的补充雌性激素进行缓解。

更年期间脸色不好主要是卵巢功能衰退，体内的激素水平发生了变化引起的。

建议

建议患者也可以通过改善睡眠的方法来缓解病情。在晚上睡觉以前适当的饮用热牛奶或者是听中国的古典音乐。

患者在白天要注意适当的进行户外活动，增强日光照射。在饮食上应当多加强钙元素的摄入，多食用鸡蛋牛奶。