失眠和焦虑症有什么关系

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失眠和焦虑症有什么关系

焦虑症一般会导致出现失眠的症状。焦虑症常常伴有睡眠障碍的情况。

焦虑症的症状主要表现为精神紧张、出汗、尿频、坐立不安等等。目前焦虑症的病因还不是很明确,可能与遗传因素、不良的生活事件、躯体疾病等因素有关。

建议

建议积极配合医生进行相关的治疗,遵医嘱按时按量的口服药物。尽量放松心情,当出现焦虑不安的情况时可以适当的转移注意力。

平时可以进行适当的体育锻炼,多做一些感兴趣的事情,比如唱歌、画画、看书等等。

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