多囊卵巢如何改善-妈妈无忧网

多囊卵巢如何改善

定期检查卵巢情况，如有严重的病变，要听从医生指导及时治疗。多吃豆制品等高蛋白食物，多吃青菜、水果，调节身体的激素分泌。注意劳逸结合，控制情绪。

患有多囊卵巢综合征，如果不及时改善，会引起各种皮肤疾病，容易长痤疮，皮肤暗沉粗糙，并且可能引发心脏疾病、糖尿病，还可能引起不孕不育。

建议

1.不宜长时间进行剧烈运动，建议选择能让身心放松、情绪稳定的休闲运动或者活动。

2.忌吃各种激素保健品，不宜吃辛辣刺激和腥发食物，少吃进补的食品。

3.拓展社交圈，多及结交正能量、积极向上的朋友，多跟人沟通，缓解压力。

多囊卵巢的初期症状

多囊卵巢早期脸部油脂分泌增多、毛孔粗大，部分患者皮肤容易敏感，经常长粉刺、痤疮。有的患者体重增加，月经失调、无法正常排卵。

患有多囊卵巢综合征要及时查找病因，进行系统调理，听从医生建议治疗，否则容易导致不孕不育，还可能引起病变。

建议

1.确诊后在专业医生建议下治疗，主要调理内分泌，平时要保持情绪稳定，避免暴躁易怒。

2.饮食上少吃油炸和刺激性大的食物，不要经常吃热性补品，多吃含有维生素和纤维素的蔬菜以及水果。

3.积极治疗各种慢性疾病，少熬夜，降低劳动强度。

多囊卵巢综合征在孕前饮食应该以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜和富含蛋白质的食物，尽量不要吃油腻的食物，如肥肉、羊肉等，也可以吃一些健脾利胃的食物，如山药、小米、红枣、枸杞等食物。

建议

在孕前要控制好自己的体重，可以适当的进行锻炼，如跑步、瑜伽、打太极、游泳等，还要控制热量的摄入，不要吃过多的甜食，如蛋糕、奶油、巧克力等，还需要定期进行检查，如果病情严重，要及时进行控制。