如何调理宝宝脾胃虚弱-妈妈无忧网

如何调理宝宝脾胃虚弱

宝宝脾胃虚弱是可以通过日常的饮食来进行调理的，饮食上多增加一些健脾胃的食物，比如多吃一些山药，山楂，小米，玉米，不要让宝宝的饮食吃的过于太饱，控制在七八分饱就可以了，在吃完饭的半个小时之后，也可以适当的进行一些户外运动来帮助消化。

建议

在平时的饮食上，不要让孩子吃一些生冷以及寒性的食物，像碳酸饮料，冰镇冷饮，垃圾食品以及汉堡薯条。要让孩子养成吃热食的习惯，多吃一些健康的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，蛋类，肉类以及鱼类。

怎么调理宝宝脾胃虚弱

宝宝出现脾胃虚弱，大多是由于饮食不当所导致的，可以通过饮食调节，最好让宝宝吃一些清淡有营养并且容易消化的食物，比如山药粥，南瓜粥等等，不要让宝宝吃生冷辛辣刺激的食物，另外也要注意避免暴饮暴食。

建议

平时不要让宝宝过饿或者过饱，一次性不要吃太多，可以少食多餐，少让孩子吃一些零食和精加工食品。

如果脾胃虚弱比较严重的话，可以根据医嘱用一些中成药来进行调理，也可以通过推拿按摩来缓解症状。

宝宝如果出现了便秘的情况，首先在饮食上面可以给宝宝做一些调整，平时可以让宝宝多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以让宝宝吃一些富含粗纤维的食物，饮食要清淡易消化，并且也可以遵医嘱，给宝宝选择帮助调理肠道菌群的药物治疗。

如何调理宝宝便秘

在日常生活中，要避免宝宝吃过于油腻或者是煎炸类的食物，平时在宝宝吃完饭之后，也可以适当的让宝宝做一下活动，在这期间，家长也可以给宝宝的腹部做顺时针的按摩，这样能够促进肠蠕动，帮助宝宝肠道消化。